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      夏至·茶至·清心

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      夏至·茶至·清心

      发表时间 : 2018-07-20 浏览 :

      夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。

       

      公元前七世纪,先人采用土圭测日影,就确定了夏至。 

       

      《二十四节气解》说:“阳极之至,阴气始生。日北至,日长之至,影短至,故曰夏至。

      夏至已至,且饮一盏茶

       

      民谚有云:“不过夏至不热”,“夏至三庚数头伏”。夏至后便是三伏天,即一年之中最炎热的时期。那时天气炎热,人们食欲不振,开始消瘦,即“枯夏”。于是人们在进行夏至时节养生的时候要非常讲究。

       

      夏季阳气盛于外。从夏至开始,阳极阴生,阴气居于内,所以,在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。

       

      从饮食上注意养生保健,而在精神上也要注意调养。而作为养生最佳的《周易》理论认为:夏属火,对应五脏之心。因此,夏至后重在养心。

       

      俗话说:“心静自然凉”,因此,要善于调节,多静坐,排除心中杂念。茶道有“养生、乐生”,在炎炎夏日,沏一壶好茶,忘却烦恼。

      夏至茶事因自然而美好

      喝茶是一种宁静而自由的活动。在这点上,到户外喝茶无疑更体现得淋漓尽致。极简,实用,清静,都符合静以养夏的理念。

      在忙碌的工作之余,走远一点去喝茶,暂时离开城市的喧嚣,遁入自然,没有繁重的茶席,也没有所谓的茶空间美学,自然取景,一切从简。

      其实,我们平常喝茶也应该如此才是。喝茶不过是一壶一杯,只不过在夏天这个季节更是明显。

      心若亲近,形体必如流水般自然,一切极简,呈现出物质最本真的特质,就是最美。

      “日午独觉无余声,山童隔竹敲茶臼。”

      一杯茗茶、一把摇扇、一张竹椅……炎炎酷暑里,这幅场景带给人的是一份逍遥和惬意。

      夏至茗茶养身息,岂不为人生一大乐事?

       

      1.茶叶中的茶多酚、糖、果胶、氨基酸等,能够与唾液更好地发生反应,使口腔得以滋润,便产生清凉的感觉。

      2.茶叶有很好的利尿作用,可以带走体内大量的热量和废物,使体温下降。

      3.茶叶中的茶咖啡碱对控制下丘脑体温中枢的调节起重要作用,再加上芳香物质挥发过程中也起了散热作用。

      4.茶叶口感清香鲜爽,甘冽怡人,喝完清心畅快!

      5.茶叶冰凉爽口,比喝雪碧更“透心凉”。早上泡一壶红茶,全家老幼可以喝一整天,退热祛暑必备。

      小贴士:夏季喝茶防病养生之道

       

      预防中暑

       

      高温天气容易中暑,特别是对于经常外出工作、外出游玩的人来说。茶叶中含有丰富的氨基酸,具有去热消暑的功效,可以预防中暑。

       

      提神养胃

       

      一到夏天,人的精神劲儿就很差,时?;杌栌?,非常倦怠。茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢,加快我们的血液循环,促进新陈代谢,从而可以提神醒脑、消除疲劳。

       

      防晒防辐射

       

      夏天防晒是爱美的MM们一项巨大的“工程”,除了涂抹防晒霜之外,还可以通过喝绿茶来防晒。对于整天面对电脑的上班族,喝点茶抗抗辐射最好不过。

       

      消食去腻

       

      炎热的天气使得人的肠胃很娇气,要么就是胃口不好要么就是吃了容易消化不良。

       

      茶可以增加消化道的蠕动,有助于食物的消化,能达到消食解腻的功效。喝茶的最佳时间是饭前一杯,养胃;饭后可以一杯茶,去脂。

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